MACSKAGURU - TANULJ TŐLEM MEDITÁLNI!

Ne tégy, csak légy! - Hogyan tanítanak meg a macskák meditálni?A japán -goro goro- kifejezés többek között annyit jelent, hogy az ember semmit sem csinál, csak lazul, pihen, heverészik. Az olasz -dolce far niente- is ezt az áhított állapotot írja le, hiszen az örökös hajtás biztos utat jelent a kiégéshez. A macskák tudják, amit mi gyakran elfelejtünk: a puszta lét is érték.Valerie Oula és Thiago Correa könyve minden macskarajongó szívét megdobogtatja - miközben játékos módon vezet be az önszeretet és a tudatos jelenlét világába. Azt javasolja, tegyünk úgy, mint a macskák, és ismerjük fel annak értékét, hogy egyszerűen csak vagyunk. Könnyed, játékos bevezetést nyújt a meditáció világába a cicák bölcsességén keresztül.Tudtad, hogy a macska dorombolása önnyugtató hatású, és hogy ezt az ember is tudja utánozni dúdolással? Vagy, hogy a macskajárás mélyen meditatív élményt tud nyújtani?A cicák bölcsességének gyűjteménye ötven olyan gyakorlatot kínál, amelyek egyaránt elérhetőek kezdők és tapasztalt meditálók számára. Megismerkedhetsz a légzéssel és mantrákkal kísért egyszerű ülőmeditációktól kezdve egészen a mozgást és hangokat is bevonó összetettebb technikákig. A könyv végére nemcsak a meditáció világában leszel jártasabb, hanem a szőrös kis barátodat is új szemmel fogod nézni.-Mi olyan nagy szám a macskákban?- - kérdezhetné valaki, aki nem rajong értük. Nos, egy cica biztosan nem fog erőlködni, hogy meggyőzzön róla, miért különleges; de ha figyelsz rá, magadtól is rájössz.A macskák nem stresszelnek. Te miért tennéd?