160 GRAMMOS SZÉNHIDRÁTDIÉTA - KEDVENCEK KÖNNYEBBEN - ÉLETMÓDKÖNYV

Rendelhető

17,81 €

Szerző:

VRÁBEL KRISZTINA

Kiadó:

CENTRAL KÖNYVEK

Kiadás éve:

2020

EAN kódok:

9789633412961

A kezedben tartott könyvben a kedvenc hazai ételeket alakítottam át úgy, hogy azok ízükből, jellegükből ne veszítsenek, ellenben kalóriatartalmuk alacsonyabb legyen a megszokott elkészítési módhoz képest. Az összetevőiket pedig úgy válogattam, hogy azok megfeleljenek az inzulinrezisztenseknek és cukorbetegnek ajánlott 160 grammos szénhidrátdiéta alapelveinek.Energiadús, ellenben tápanyagban szegény, ipari élelmiszereken élünk, nagyon gyakran túlesszük magunkat, miközben nem fogyasztunk elég friss zöldséget és gyümölcsöt, és sajnos nem mozgunk eleget. Hogy felállj a kanapéról, abban (közvetlenül) nem tudok segíteni, de abban, hogy átalakítsd az étkezésed, igen! Megmutatom, hogy az egészséges étkezéssel nem kell lemondanod semmilyen finomságról, és egyáltalán nem kell fogyókúráznod, azaz koplalnod, még akkor sem, ha fogyni szeretnél.

160 GRAMMOS SZÉNHIDRÁTDIÉTA - KEDVENCEK KÖNNYEBBEN - ÉLETMÓDKÖNYV