A világszerte több millió példányban elkelt sikerkönyvet az \"Alvásbibiliájaként\" tartják számon.A világon milliókat érintő egyre súlyosabb probléma az álmatlanság.Egyre többen küszködnek vele, gyógyszerekkel, esetleg terápiáskezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten. A legtöbbszöreredménytelenül. Mindenki tudja, hogy a kialvatlanságnak súlyoskövetkezményei lehetnek, nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegétmindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészségesélet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető,olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmijavaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessükútmutatásait és higgyük el, hogy sokkal könnyebb megvalósítani azt,amire már annyira várunk. Röviden: a pihentető, testet lelket erősítőalvást.